Il Trapezio è un’esperienza che cambia la percezione della nostra pratica e del nostro corpo.
Un’avventura che è rivolta a chiunque, che sia un praticante esperto o un principiante, uno sportivo o un divanista convinto.
L’età? Qui siamo tutti bambini.
senso di leggerezza
Quando andiamo in inversione la spina dorsale si allunga, le gambe si liberano dal ristagno di una giornata in piedi o seduti, il corpo si fa spazio… Fluttuare: un meraviglioso senso di leggerezza e libertà.
che tu pratichi yoga o che non lo abbia mai praticato…
SE SEI NUOVO ALLO YOGA
Un modo divertente per scoprire il mondo dello yoga attraverso una pratica fluida, che può essere intensa o rilassante, ma sempre stimolante.
Non ci sono limiti di età o di corporatura. Cominciamo a sentire il nostro corpo e lui risponderà…
se pratichi già
E’ un complemento prezioso per:
1) gli allungamenti in passività
2) lo sviluppo della forza della parte superiore del corpo
3) la fiducia nell’inversione
e molto altro…
mal di schiena?!
Se si escludono traumi accertati, spesso il mal di schiena è dovuto a stress fisico ed emotivo, alla mancanza di flessibilità e di movimento, a una postura scorretta, all’indebolimento dei muscoli preposti a contrastare la forza di gravità e a mantenerci in piedi (muscoli di sostegno)…
I benefici del trapezio yoga sono legati al fatto che lo sforzo muscolare viene compiuto senza essere a carico della colonna vertebrale: l’esecuzione di esercizi e asana con sostegno fa sì che il peso corporeo non gravi completamente sulla struttura osteo-articolare, donando così sollievo alle articolazioni e alla colonna vertebrale.
Con il trapezio si possono effettuare le posizioni capovolte dello Yoga senza sforzare collo e schiena e senza pericolo di traumi.
Il Programma Schiena Felice unisce le posture dell’hatha yoga alle proprietà terapeutiche dell’inversione con il trapezio per rendere la schiena flessibile, rinforzare i muscoli preposti al sostegno del corpo, nutrire i dischi vertebrali, decomprimere le tensioni dovute a posture scorrette, stress emotivi o pratiche sportive.